Salud

Un laboratorio para la salud

Fuente: www.valores.com.mx

 

Tus padres y tus maestros cuidan de tu salud, pero el principal responsable de hacerlo eres tú. Aplica estas sencillas recomendaciones a tus actividades diarias y te mantendrás sano mucho tiempo:

 

Come bien. En vez de dulces, frituras o golosinas, prefiere alguna fruta o un vegetal.

 

¡Muévete! Haz deporte, juega diariamente a algo que exija esfuerzo físico.


Duerme rico. Acuéstate siempre a la misma hora en un lugar cómodo y ventilado.


Evita accidentes. Cuídate al jugar y atravesar las calles. Aléjate del fuego y las máquinas.


Vive tranquilo. Si tienes miedo o preocupación por algo cuéntale a un adulto de confianza.


Di NO a las drogas. Si te ofrecen alcohol, drogas o cigarros, recházalos de inmediato.


Pide ayuda. Si algo te duele o no te sientes bien, infórmalo a tus mayores.


Exige respeto. Si te maltratan o te tocan de forma rara, cuéntale a un adulto de confianza.

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Enlaces

Para padres y maestros: Información general sobre temas pediátricos. Sitio educativo sobre la higiene infantil desarrollado por el Instituto Pasteur de Francia. Para los niños: Sección “Permanecer sano” de la página Información para niños.

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