El valor de la salud

Reflexiona: La salud en tus manos

Fuente: www.valores.com.mx

 

Las decisiones relacionadas con tu estilo de vida se refieren a muchos aspectos. El primero es la alimentación: comer muchas grasas, comer demasiado o abusar del azúcar y los refrescos puede hacer que sufras obesidad y dañar tu corazón. El segundo es el ejercicio: la actividad física reduce el riesgo de ciertas enfermedades, hace que vivas más años (y que los vivas mejor) y te ayuda a estar más contento. El tercero es evitar lo que daña tu organismo: el alcohol y las drogas perjudican tu cuerpo y tu mente, el cigarro daña tus vías respiratorias. El cuarto es la seguridad: hay que tener cuidado momento a momento para evitar los accidentes. Hay además otra área importante: más o menos a los once años en tu cuerpo comenzará un proceso que se llama adolescencia. Algunos cambios y sensaciones te harán sentir sorprendido e inquieto. Para cuidar tu salud conversa con tus padres y maestros sobre lo que te está pasando y pregúntales todas las dudas que tengas. Ellos sabrán orientarte.

Una recomendación más. Algunos niños no gozan de plena salud y sufren diferentes tipos de discapacidad: no ven, no pueden caminar o les falta una parte de su cuerpo. Ayúdalos con muestras de amistad y solidaridad. Recuerda tratar a tu propio cuerpo aplicando los mejores valores que ya conoces: integridad, respeto y responsabilidad.

 

“La buena salud es lo más importante que existe. Más que el éxito, más que el dinero, más que el poder.”
—El Padrino, segunda parte, 1974