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El sueño está ligado a la hormona melatonina, encargada de indicarle al organismo el momento de descansar. Si duermes de siete a ocho horas diarias, tu organismo está sano y alerta, el cerebro descansa, tienes más capacidad de memoria y tu agilidad mental es óptima.
Por el contrario, si nos has dormido bien la noche anterior, es probable que te sientas con problemas de irritabilidad, ansiedad y cambios de humor, por lo que es necesario que duermas y descanses para sentirte bien.
El sueño ayuda a reponer fuerzas para el día siguiente, produciendo más proteínas y hormonas, te ayuda a generar defensas ante las posibles enfermedades y llena de vitalidad a tu piel. Los médicos recomiendan no sólo dormir por las noches, sino tomar una siesta a mitad del día, de 30 minutos, después de comer.
Si sufres de insomnio, es probable que algo en tu estilo de vida no vaya bien, quizá estés enferma o padezcas fuertes cargas de estrés. La solución es cambiar tu estilo de vida y relajarte, ya que tomar medicamentos te puede traer más problemas que beneficios.
El sueño y la belleza
Además del cansancio y el mal humor, una mala noche te causa ojos hinchados, ojeras, rostro pálido y envejecimiento prematuro. Por lo que una de las mejores curas de belleza es dormir, ya que la piel se recupera de las agresiones del día.
Las células se oxigenan al máximo, respiras mejor y el aire llega con más facilidad y en mayor concentración a las células,y te sientes renovada y con más energía. Si las células disponen de más oxígeno, activan su metabolismo, lo que se traduce en una piel sana y joven.
No prives a tu cutis de los beneficios de las cremas de noche, pues actúan por partida doble, ya que gracias a la relajación total de la piel, los principios activos penetran mejor en ella.
Para algunos especialistas, es recomendable dormir con la cara limpia para que la piel respire libremente y se regenere de forma natural.
Para ayudar a tu piel a recuperar los beneficios de la juventud, elige un tratamiento que ayude a que luzca visiblemente radiante con ingredientes naturales que actúen en la noche y desde el primer despertar como la sábila, o el agua mineral, harán que tu cutis luzca más luminoso, liso y descansado.
