¿Te has puesto a pensar que tus pies sostienen a tu cuerpo entero, sin importar si eres delgada o gordita, durante todo el día y en las noches que te vas de fiesta?
La forma en que apoyas tus pies en el suelo influye en la salud de tu estructura ósea, nos explica la fisioterapeuta Verónica Romero. Si apoyas incorrectamente tus pies, es necesario que visites al ortopedista para obtener un tratamiento y solucionar tu problema.
Analiza tu forma de pisar, observando la suela de tus zapatos. Si uno de sus lados está más gastado, significa que no estás pisando correctamente.
Si tus pies no tienen el apoyo debido, tu cuerpo adquirirá una mala postura y por lo tanto desarrollará otros problemas, los más comunes son los de la espalda, como el encorvamiento, la desviación, o la curvatura de la columna.
Además, la falta de un buen apoyo en tus pies hace que tu rendimiento físico sea menor y estés más cansada al final del día.
Es importante que le hagas una revisión periódica a tus preciosos pies, para mantenerlos siempre en perfectas condiciones. El Dr. Armando Gutiérrez, ortopedista de la UNAM, te da unos consejos para prevenir cualquier alteración futura.
El dolor en los pies no es normal, si sientes alguna molestia persistente, consulta a un especialista.
Rectifica que no presenten ninguna alteración como manchas, escamaciones o enrojecimiento.
Trata de no cortarte demasiado las uñas, ni tampoco las orillas unidas a la piel.
Si eres diabética, es recomendable que un podólogo atienda tus pies para evitar lesiones.
Cuando compres zapatos hazlo por la tarde, que es cuando tus pies están más hinchados, pues es muy importante que no te aprieten.
No uses los mismos zapatos dos días seguidos, porque la humedad fomenta la formación de hongos.
Dale más atención a tus pies, los beneficios serán para ellos, pero principalmente para ti y para toda la vida. ¡Cuídalos!
