Los científicos de la Universidad de Warwick, en Inglaterra central, junto con los expertos de la Organización Mundial de la Salud, investigaron el vínculo entre el peso y el sueño en el continente europeo y los Estados Unidos.

Francesco Branca, experto en sobrepeso en la Organización Mundial de la Salud, aseguró que “el problema de la obesidad es muy serio, porque es uno de los factores clave que contribuyen a la mortalidad en Europa. Durante los últimos 30 o 40 años hubo un incremento, y el problema crece mucho entre los niños”.

En la Universidad de Warwick, el equipo de investigadores británicos, liderados por el profesor Francesco Capuccio examinaron los datos de más de 28 mil menores de edad y 15 mil adultos.

Encontraron que las personas que duermen menos ganan peso más rápidamente, y el riesgo de obesidad se incrementa en un 200 por ciento.

El profesor Francesco Capuccio de la Universidad de Warwick, explicó en qué consisten estos estudios. “Nuestra investigación encontró, que la falta de sueño está cambiando los niveles de varias hormonas que controlan el apetito del organismo humano, tales como leptin y ghrelin. Este desbalance hormonal provoca que comamos mucho más.

Las conclusiones de los británicos coinciden con los datos de la estadística estadounidense y europea. Hace cien años, un típico ciudadano dormía al menos nueve horas al día, mientras que ahora esto se ha reducido a menos de siete horas.

Claro que otros factores como la falta de ejercicio o la comida rápida contribuyen a la obesidad. Pero el consejo de los científicos británicos es: "si quieren menos centímetros de cintura, duerman al menos ocho horas al día''.