Durante el sueño, la mayoría de nuestros órganos disminuyen su actividad y otros la aceleran, para que podamos recuperar la energía física y mental que necesitamos para poder realizar todas las actividades diarias.
Entre las funciones que se realizan durante la noche, cuando estamos dormidos, están:
- El hígado transforma sustancias nutritivas ingeridas el día anterior y la eliminación del alcohol de la sangre mediante la elaboración de sustancias que destruyen tóxicos del organismo.
- Las hormonas del crecimiento se activan y esto es muy notable sobre todo durante la adolescencia y en las personas adultas se reponen las células muertas o desgastadas.
- El sistema inmunológico se fortalece lo que ayuda a conservar la salud y a prevenir enfermedades.
- La piel se repone durante el sueño, eliminando las células endurecidas.
- La glándula pineal segrega mayor cantidad de melatonina para frenar el metabolismo.
Entre las funciones que disminuyen están:
- Baja la presión sanguínea.
- Desciende la temperatura del cuerpo.
- Se reducen los latidos y pulsaciones.
- Disminuye la producción de ácidos gástricos.
- La respiración es superficial y regular.
- Disminuye la tensión muscular y los órganos se relajan.
IMPORTANTE El contenido de esta nota es informativo y no suple el diagnóstico médico, por lo que no nos hacemos responsables sobre su uso.
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