Sistema excretor, yo me puedo cuidar

 
 
 
por: Redacción esmas
Fuente: esmas.com
 

Recuerda orinar en el momento en que tu organismo lo necesite

 
Por lo tanto, para cuidar bien tu sistema excretor y sobre todo el sistema urinario tú puedes:

- Tomar abundantes líquidos durante todo el día, sobre todo agua limpia y hervida.
- Hacer ejercicios todos los días.
- Evitar los golpes.
- No tomar medicinas no controladas ni recetadas por un médico.
- Si eres mujer es necesario que después de defecar te limpies bien de adelante hacia atrás, para que no arrastres excremento al meato urinario. El excremento contiene muchísimas bacterias que producen infecciones y enfermedades diversas.
- Acudir al médico cuando tengas irritación, ardor o dolor al orinar, dolor en la parte baja de tu vientre.
- No fumar ni tomar bebidas alcohólicas o consumir alguna droga o medicamentos sin que el médico los haya recetado.
- Orinar en el momento en que tu organismo necesite hacerlo.

 
 
 
Debemos tomar líquidos durante todo el día, sobre todo agua limpia y hervida
Debemos tomar líquidos durante todo el día, sobre todo agua limpia y hervida
Foto: esmas.com
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