Nutrición antes y después del embarazo

La nutrición es muy importante durante todas las etapas de la vida y realizar una dieta saludable es una de las opciones más recomendadas por los nutriologos. Pero hay ocasiones tan especiales como lo es el embarazo que se debe prestar especial atención a los alimentos que consumimos, pues no hay que olvidar que en esta etapa se come por dos.

Un gran porcentaje de mujeres se entera que están embarazadas casi finalizando el segundo mes de embarazo; ésto les impide comenzar con los cuidados que habitualmente se inician al principio de la gestación. Si en tus planes está embarazarte este es el momento para que empieces a cuidarte.

Con algunos cuidados muy simples las oportunidades de un embarazo sin complicaciones se eleva y por lo unico que deberás preocuparte será por disfrutar de esta etapa tan importante en tu vida. En la salud y correcta formación de un recién nacido intervienen diversos factores. Algunos como la genética son prácticamente inmanejables, pero otros, afortunadamente, dependen de ti. Es bien sabido que una dietaque carece de nutrientes, el consumo de tabaco y alcohol traen consigo un altísimo riesgo de niños nacidos con problemas como bajo peso al nacer. Cuanto antes puedas suprimir las sustancias tóxicas e iniciar una dieta adecuada mejores resultados tendrás.

El cambio de hábitos puede no ser fácil, es cierto, pero el primer paso hacia lograrlo es la convicción de que estás haciendo lo correcto para tu bebé y para ti.

Lo que comas tu y tu futuro hijo será elección tuya. ¡No te equivoques!