Este método requiere que se observen y registren los ciclos menstruales de la mujer durante mínimo 6 meses, con la finalidad de determinar los posibles días de máxima fertilidad, que son exactamente a la mitad de cada ciclo que inicia el primer día de la menstruación.
Para un ciclo de 28 días, los días de máxima fertilidad serían entre el día 14, tres menos y cuatro más y en ellos el riesgo de embarazo es muy elevado.
En estos días, la pareja debe abstenerse de tener relaciones.
La efectividad de este método es del 80%, aproximadamente.
Ventajas:
-No tiene ningún costo.
No ocasiona complicaciones médicas.
-Involucra a los dos en la planeación de las relaciones sexuales.
-Es aceptado por algunas religiones.
-No tiene ningún efecto secundario.
Desventajas:
-Es un método muy inseguro, principalmente para los jóvenes, ya que algunas adolescentes suelen tienen periodos irregulares y porque los días fértiles no siempre son fáciles de precisar.
-Limita el deseo y la atracción sexual durante un periodo del mes.
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