Descripción Los calambres por calor son calambres dolorosos y breves. Los músculos pueden tener espasmos y movimientos involuntarios. Los calambres por calor pueden ocurrir durante el ejercicio o trabajo en un ambiente de mucho calor o bien ocurrir horas después.
Factores de Riesgo
Los calambres por calor involucran a músculos que se encuentran fatigados por un trabajo fuerte como piernas, pantorrillas y hombros.
Una persona tiene riesgo de tener calambres por calor cuando trabaja o realiza actividades en un ambiente muy caliente—generalmente durante los primeros días de una actividad que no se está acostumbrado a realizar.
También existe riesgo de tener calambres por calor cuando se suda demasiado durante el ejercicio o se toma demasiadas cantidades de agua o líquidos que no tienen sales.
La obesidad también es un factor de riesgo importante así como una pobre condición cardiopulmonar.
Causas
Los calambres por calor son causados por una deficiencia de agua y sodio. Estos ocurren cuando los músculos trabajan de más y después de una sudoración profusa sin tomar suficiente agua y sin el reemplazo de electrolitos.
Signos y Síntomas
Los calambres por calor resultan en dolor y calambres en los músculos.
Diagnóstico
Los pacientes con calambres por calor presentan contracciones dolorosas de los músculos esqueléticos. Los calambres son recurrentes y pueden precipitarse por la manipulación de los músculos. Los calambres involucran músculos voluntarios del tórax y extremidades.
El dolor del calambre muscular puede ser severo. No existen otras manifestaciones a excepción del dolor. Los calambres por calor pueden ocurrir durante el trabajo o muchas horas después del trabajo.
Tratamiento
Los calambres por calor se tratan con reposo y tomando agua o una solución de electrolitos. El estirarse o ejercer presión directa sobre los músculos puede disminuir los calambres.
Autocuidado
Los métodos preventivos de los calambres por calor incluyen: Tomar líquidos en abundancia. Tomar suficientes sales o líquidos con electrolitos. Tomar suficientes líquidos antes del ejercicio o esfuerzo. Evitar el ejercicio durante el clima más caliente. Reducir la exposición al sol. Iniciar tempranamente con un programa nuevo de ejercicios.
Complicaciones
No se han reportado complicaciones importantes debido a los calambres por calor a excepción de dolor muscular.
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