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Prevención
Nutritivo y saludable
por: Bertha Sola Valdés
Fuente: esmas.com

Para crecer sanos y fuertes se requiere de una adecuada alimentación que contenga alimentos de todos los grupos

Una de las necesidades básicas del ser humano es la alimentación, ya que por medio de los alimentos se obtienen las sustancias nutritivas y el agua necesarias para vivir, crecer y desarrollarse y conservar la salud.

La nutrición es un proceso metabólico que se realiza en cada célula del cuerpo, al transformar los nutrimentos que contienen los alimentos, en energía y en sustancias que reestructuran los tejidos y ayudan a las funciones del cuerpo.

En el proceso de la digestión existen tres grandes momentos, la alimentación, la digestión y la nutrición propiamente dicha.

El proceso de la alimentación se da cuando cada persona elige, prepara y consume su alimentos y está determinada por factores geográficos, económicos, sociales, culturales, educativos y psicológicos.


Para estar sanos hay que alimentarse bien todos los días. Foto: esmas.com

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