Prevención

Prevención La mejor forma de prevenir el cáncer de mama es realizando un autoexamen una vez al mes desde los 20 años de edad y después de concluir su ciclo menstrual.

Después de los 45 años, el examen ginecológico total y la realización de mamografías pueden ayudar a prevenir el cáncer.

La técnica para detectar oportunamente cualquier signo que pueda representar cáncer es la siguiente: - Colóquese delante de un espejo desnuda y observe bien sus mamas, primero con los brazos hacia abajo y después con ellos en alto. Vea si hay algún cambio de forma, tamaño, coloración o consistencia en la piel o si el pezón está sumido.
- Presione suavemente el pezón y vea si sale líquido, observe el color y consistencia.
- Toque cada uno de los pechos, alrededor el pezón, en todo el músculo y bajo la axila, para detectar si hay algún bulto, bolita o dolor específico.
- Recuéstese de espaldas sobre una cama, colocando una almohada bajo el hombro de la mama que se va a explorar y coloque el brazo correspondiente bajo la cabeza. Con la otra mano, plana y los dedos juntos, empiece a palpar por todo el pecho primero moviendo en círculo, despacio y con firmeza desde el pezón hacia fuera y desde la mama hacia la axila.
- Haga lo mismo con la otra mama.
También son medidas preventivas el mantener hábitos alimenticios saludables en los que se incluyan frutas y verduras y el abstenerse de fumar.

En caso de cualquier duda acuda a su médico, para descartar la presencia de tumores malignos.