Salud infantil

Nada hay más importante que la salud, ya que cuando se tiene, todo lo demás se puede realizar, estudiar, trabajar, jugar, divertirse.

Sin embargo el mantenerla se ha vuelvo algo muy complejo y no porque se tengan muchas cosas que hacer bien, sino porque el medio que nos rodea no contribuye mucho a que lo logremos y las enfermedades (nuevas y viejas) se siguen presentando muchas veces por falta de prevención, otras por la predisposición de las personas a padecerlas y las más por el estilo de vida adoptado.

Los grandes pilares de la salud integral son: la alimentación, la higiene, la seguridad, la atención inmediata de las enfermedades, el descanso y ahora se le han sumando también el control del estrés y de las depresiones.

Es el estilo de vida es el que de alguna manera determina la calidad de vida y es en la infancia que se pueden promover y desarrollar con mucho mayor éxito hábitos, habilidades, actitudes y conductas que favorezcan un sano desarrollo.

Pero no basta con decirlo, lo más importante es hacerlo y enseñarlo a los niños a través de los ejemplos, ya que de nada sirve decirles algo a favor de su salud, si los padres, maestros y otras personas adultas hacen lo contrario.

Sin duda hablar de enfermedades infantiles sería una lista interminable, pero nada comparada a hablar de riesgos que conllevan a desarrollarlas tempranamente o a que se manifiesten los daños generados poco a poco, en la adolescencia y edad adulta.

Entre los tips más importantes para prevenir las enfermedades durante la infancia, están:
- La prevención a través de la aplicación de vacunas disponibles.
- La alimentación adecuada, que incluya tres comidas completas al día tomando con el principal al alimento el desayuno e incluyendo dos colaciones a media mañana y tarde y evitando el consumo cotidiano de alimentos chatarra, que favorecen el desarrollo de bacterias malas y la destrucción de las buenas que están el organismo.
- El descanso, el juego y la recreación saludable, evitando los juegos violentos y peligrosos.
- El cuidado de la higiene personal, sobre todo de las manos, que deben lavarse antes de tocar, preparar o consumir alimentos y después de ir al baño.
- El diálogo y la convivencia familiar que promueva un firme desarrollo mental.
- El control del estrés mediante el uso de herramientas como la reflexión, la toma de decisiones acertadas, la organización del tiempo, el orden en las cosas personales.
- Evitar el desarrollo de adicciones como el fumar, tomar bebidas alcohólicas, medicamentos sin prescripción y cualquier otra droga, alertando siempre a los niños y niñas sobre su consumo.
- La atención oportuna de cualquier conducta o manifestación en niños y niñas que se piense no es “normal” para su edad.

Invertir en la salud de los niños y niñas es la mejor forma de garantizar su adecuado crecimiento y desarrollo integral así como también de prevenir riesgos y gastos innecesarios. Sin embargo lo mejor es vigilar siempre su salud integral esto es: física, mental y social, para atender de inmediato cualquier problema que pueda generarse.