Estas tres terapias naturales son de las más estudiadas y cada día se aplican más, como complemento de la medicina convencional, pues alivian de un modo diferente, sin usar medicamentos ni cirugías, y no tienen efectos secundarios. Hidroterapia: salud gota a gota El reconocimiento de la hidroterapia ha crecido mucho, incluso la Organización Mundial de la Salud considera centros de salud a las residencias de aguas termales. El agua, al aplicarla en el cuerpo, tiene la capacidad de contraer o dilatar los vasos sanguíneos, causando resultados en los músculos, órganos y circulación sanguínea. Esto hace que se irriguen los tejidos, se beneficien sus funciones y se recuperen si están lesionados. La hidroterapia se usa sobre todo para eliminar toxinas, fortalecer el sistema inmunológico, estimular la actividad del hígado y los pulmones, bajar la fiebre, tratar la artritis, la diabetes, el dolor y el estreñimiento. Pero los especialistas aseguran que el agua también tiene efectos como sanar el resfriado, la ronquera, el nerviosismo, el insomnio y el apetito sexual. La hidroterapia se aplica de varias formas:  Baños termales en balnearios o clínicas naturistas. Irrigación del colon para limpiar el intestino grueso. Baños de vapor, baños turcos y baños calientes de agua y burbujas de aire. Chorros de agua a presión que contienen medicinas disueltas; estimulan y masajean el cuerpo. Lavado, frotado o envoltura de tejidos del cuerpo con compresas impregnadas en sustancias vegetales. Hinoterapia: el poder de la sugestión La hipnosis es practicada por los psiquiatras, psicólogos y profesionales de la salud, y está totalmente admitida en universidades e institutos científicos de todo el mundo. Consiste en inducir al paciente en un trance hipnótico, que es un estado parecido al sueño en el que la persona se concentra y busca en su interior; de esta forma puede usar todos sus conocimientos inconscientes y habilidades de inteligencia para resolver sus problemas. Durante el trance hipnótico se pueden crear sugestiones que fomenten los cambios de comportamiento y la mejoría personal. Es muy eficaz para tratar problemas como traumas emocionales, inseguridad, ansiedad, depresión, insomnio, fobias, conductas compulsivas u obsesivas, hábitos indeseados como tartamudear, fumar, morderse las uñas, chuparse el dedo o ruborizarse. Es útil para tratar trastornos digestivos, infertilidad, impotencia, dolor, hipertensión, migraña y asma. También tiene efectos positivos en la terapia del dolor, la lucha contra el estrés, los trastornos respiratorios y el tratamiento de algunas adicciones. El hipnoterapeuta puede llevar al paciente al trance hipnótico y llegar a su subconsciente de distintas formas: contándole historias, provocándole sueños, sugestionándolo mediante técnicas de relajación o fantasías o induciéndolo a repasar su vida retrocediendo en el tiempo. Al centrar la atención hacia su propio mundo interior, la persona trae a la conciencia lo que tenía ajeno y descubre más cosas sobre sí misma. Durante la hipnosis el paciente debe cooperar con el terapeuta y dejar que lo hipnotice, pues sólo revelará los secretos que desee y dirá lo que quiera. Aromaterapia: esencias que curan Los profesionales de la aromaterapia usan aceites destilados de plantas aromáticas y sus cualidades curativas derivan de la planta de la que se extraen. Son muy potentes para aplicarlos en estado puro sobre la piel y la irritan, por lo tanto los disuelven en aceites vegetales y se aplican sobre la piel mediante un masaje, en forma de aerosoles, baños de agua, cremas, geles, pomadas, lociones o inhalaciones. Según los aromaterapeutas, los aceites son absorbidos a través de la piel y sólo una pequeña parte circula por el organismo, teniendo un efecto positivo sobre los órganos y ayudando a tratar diferentes trastornos internos. Los tratamientos de aromaterapia son especialmente eficaces para combatir infecciones de la piel, espasmos, dolor de espalda o de cabeza, estrés y enfermedades respiratorias. También influyen en la mente y en las emociones a través del olfato, porque este sentido está conectado con áreas del cerebro relacionadas con la memoria, el sueño y el apetito. La aromaterapia se usa cada vez más en los hospitales como una alternativa a los sedantes químicos, para ayudar a dormir a los pacientes y calmar el malestar. También se han comprobado algunas propiedades terapéuticas en la perfumería y cosmética que contiene aceites esenciales.